THIẾT LẬP LÃNH ĐẠO CHÁNH NIỆM
Rèn luyện sự tự nhận thức
Bắt đầu ngày làm việc bằng 5–10 phút ngồi yên, quan sát hơi thở. Trong ngày, hãy tập nhận diện cảm xúc của mình (ví dụ: “Mình đang cảm thấy tức giận khi đọc email này”). Việc nhận diện giúp bạn không bị cảm xúc dẫn dắt. Lanh dao chanh niem
Chuyển từ phản ứng sang phản hồi
Áp dụng nguyên tắc S.T.O.P trước các tình huống căng thẳng:
-
Stop (Dừng lại)
-
Take a breath (Hít một hơi thật sâu)
-
Observe (Quan sát suy nghĩ và môi trường xung quanh)
-
Proceed (Tiếp tục hành động một cách sáng suốt)
Lắng nghe sâu
Khi nhân viên hoặc đối tác nói chuyện, hãy tắt thông báo điện thoại, gập máy tính và lắng nghe mà không phán xét, không chuẩn bị sẵn câu trả lời trong đầu. Tập trung hoàn toàn vào thông điệp và cảm xúc của người đối diện.
Lan tỏa văn hóa chánh niệm
Tích hợp chánh niệm vào vận hành: Bắt đầu cuộc họp bằng 1 phút im lặng để mọi người “hiện diện” hoàn toàn; khuyến khích văn hóa không đổ lỗi; tôn trọng giờ nghỉ ngơi của nhân viên để tái tạo năng lượng. Lanh dao chanh niem
XEM THÊM
BƯỚC 3: KỶ LUẬT VĂN HÓA
BƯỚC 4: KỶ LUẬT VĂN HÓA
BƯỚC 5: KỶ LUẬT VĂN HÓA
BƯỚC 6: KỶ LUẬT VĂN HÓA
BƯỚC 7: KỶ LUẬT VĂN HÓA
