Tag Archives: thiền định

KHÁT VỌNG THIẾU NIÊN

KHÁT VỌNG THIẾU NIÊN Khat vong tuoi tre Sự khác biệt giữa Ước mơ và Khát vọng: Ước mơ có thể chỉ dừng lại ở suy nghĩ (những gì ta muốn có), còn khát vọng là động lực nội tại mạnh mẽ thôi thúc ta phải hành động để đạt...

THỞ ĐAN ĐIỀN

THỞ ĐAN ĐIỀN Luyen tap hoi tho sau Tho và Dien Tho dan dien – Nguyên tắc “Sâu – Dài – Đều – Êm”: Hơi thở không phát ra tiếng động mạnh, hít vào bao lâu thì thở ra bấy lâu (hoặc thở ra dài gấp đôi hít vào). Thời...

THIẾT LẬP LÃNH ĐẠO CHÁNH NIỆM

THIẾT LẬP LÃNH ĐẠO CHÁNH NIỆM Rèn luyện sự tự nhận thức  Bắt đầu ngày làm việc bằng 5–10 phút ngồi yên, quan sát hơi thở. Trong ngày, hãy tập nhận diện cảm xúc của mình (ví dụ: “Mình đang cảm thấy tức giận khi đọc email này”). Việc nhận...

VĂN MINH AI CẬP

VĂN MINH AI CẬP VĂN MINH AI CẬP Văn minh Ai Cập cổ đại là một trong những nền văn minh lâu đời và rực rỡ nhất trong lịch sử nhân loại. Hình thành và phát triển dọc theo lưu vực sông Nile ở Đông Bắc châu Phi, nền văn...

VU LAN BÁO HIẾU

VU LAN BÁO HIẾU Vu lan bao hieu Hoa hồng đỏ: Dành cho những ai may mắn còn cả cha và mẹ trên đời — lời nhắc nhở hãy trân trọng và yêu thương khi còn có thể. Vu lan bao hieu Hoa hồng nhạt (hồng cánh sen): Dành cho...

KỸ THUẬT ĐỊNH TÂM – PHẦN 1

KỸ THUẬT ĐỊNH TÂM – PHẦN 1    Ky thuat dinh tam Ky thuat dinh tam XEM THÊM I. Hiểu Về Vị Trí Của Con Người II. Ba Kỹ Thuật Giúp Tâm Thư Thái III. Tính Chất Của Kinh Nghiệm Tự Phát IV. Sơ Sánh Phật và Người Điên...

THỞ ĐAN ĐIỀN – BƯỚC 3

THỞ ĐAN ĐIỀN – BƯỚC 3 – THỰC HÀNH HƠI THỞ SÂU Tho và Dien Tho dan dien  ...

THỞ ĐAN ĐIỀN – BƯỚC 2

THỞ ĐAN ĐIỀN – BƯỚC 2 – THỰC HÀNH HƠI THỞ SÂU Tho dan dien XEM THÊM THỞ ĐAN ĐIỀN BƯỚC 3 – TẠI ĐÂY...

BÁT CHÁNH ĐẠO – CHÁNH TƯ DUY

BÁT CHÁNH ĐẠO – CHÁNH TƯ DUY  Ly dục tư duy Bản chất: Là suy nghĩ hướng tới sự xả ly, không bị trói buộc hay nghiện ngập vào các ham muốn ích kỷ của năm căn (mắt, tai, mũi, lưỡi, thân). Ứng dụng: Nhận ra rằng mọi ham muốn...

TINH GỌN TỨ NIỆM XỨ

TINH GỌN TỨ NIỆM XỨ Tu niem xu Tứ Niệm Xứ tinh gọn không phải là một tôn giáo hay một kỹ thuật phức tạp. Đó đơn giản là năng lực “Tỉnh thức và Nhìn lại” — nhìn lại Thân, Thọ, Tâm, Pháp ngay trong từng khoảnh khắc của cuộc...