BÁT CHÁNH ĐẠO – CHÁNH TƯ DUY 

Ly dục tư duy

• Bản chất: Là suy nghĩ hướng tới sự xả ly, không bị trói buộc hay nghiện ngập vào các ham muốn ích kỷ của năm căn (mắt, tai, mũi, lưỡi, thân).

• Ứng dụng: Nhận ra rằng mọi ham muốn vật chất hay danh vọng đều có tính vô thường. Thay vì để tâm trí luôn trong trạng thái “muốn thêm nữa” (bất an), chúng ta học cách trân trọng những gì đang có và tư duy về sự sẻ chia.

Vô sân tư duy

• Bản chất: Là suy nghĩ mang tình thương yêu bình đẳng, không oán ghét, không thù hận bất cứ ai, kể cả những người làm tổn thương mình.

• Ứng dụng: Khi gặp nghịch cảnh hoặc người cư xử tệ, thay vì nuôi dưỡng ý nghĩ trả đũa hay oán trách, ta chọn cách suy nghĩ thấu cảm: “Chắc hẳn họ cũng đang có những nỗi khổ tâm hoặc nhận thức chưa thấu đáo.” Tâm vô sân giữ cho ta sự bình tĩnh và bảo vệ năng lượng tích cực của chính mình.

Vô hại tư duy

• Bản chất: Là suy nghĩ mang lòng trắc ẩn (Bi tâm), mong muốn làm giảm bớt đau khổ cho chúng sinh, tuyệt đối không có ý nghĩ gây tổn hại, xúc phạm hay làm đau lòng người khác (và cả chính mình).

• Ứng dụng: Luôn trăn trở xem hành động, lời nói của mình có mang lại lợi ích cho cộng đồng hay không. Thấu hiểu nỗi đau của người khác để từ đó khởi sinh ý muốn giúp đỡ.

XEM THÊM

BÁT CHÁNH ĐẠO – CHÁNH KIẾN – TẠI ĐÂY