TINH GỌN TỨ NIỆM XỨ
Tu niem xu
Tứ Niệm Xứ tinh gọn không phải là một tôn giáo hay một kỹ thuật phức tạp. Đó đơn giản là năng lực “Tỉnh thức và Nhìn lại” — nhìn lại Thân, Thọ, Tâm, Pháp ngay trong từng khoảnh khắc của cuộc sống để giữ cho mình một cái đầu lạnh và một trái tim bình an. Tu niem xu
Thông thường, khi thở ra, người ta có xu hướng xẹp xuống và tiêu tán năng lượng. Nhưng ở đây, việc thở ra chỉ là hình thức bài tiết cặn bã, còn phần “tinh khí” vẫn được giữ lại và tích tụ.
